pierwszy raz

[...] filtrowania powietrza.... Żadnych opłat nie było....A władze już od dawna mają o wiele lepszy bunkier-tylko nie wiadomo gdzie...:) Arekmos81-byłeś już tam? Dziś dopiero pierwszy raz otwarto dla zwyczajnych obywateli...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3af67d014f1c4ba4bd61c211434fc9ce.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99bd0c0ed4aa49bd9383ab789f60af44.JPG [...]

Lucy na początku ćwiczyłam na sucho bo zapominałam ale shoulder boxa mam już nie pierwszy raz więc pamiętam co i jak :-D

[...] tak nie nazywał no to wtedy te dziewczyny z 5A powiedział żebym to ja nie nazywała go świnią. A przecież nazwałam go tak tylko raz a on mnie karaluchem już z sto razi i on pierwszy zaczął. To powiedziałam to pani i wtedy wszyscy zaczęli mnie nazywać skarżypytą. Ale tak po prostu śpiewać na całą salę. No wiecie, kilka osób już o tym wie i ciągle [...]

spoko dam radę :-) chociaż po raz pierwszy ćwiczę w cyklu 12 tygodni. do tej pory udawało się max 8-10, no i oczywiście nie w takim rygorze jak teraz ;) błonnik jest jeszcze i warzywa jem

z nadwyżką :) ja pierwszy raz w życiu święta bez rodziny, dziwnie tak, nie czuje tych świąt Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-12-13 16:54:07

[...] są dobre, a barki i klatka bardzo słabe (popracuję nad nimi) to zastanawia mnie technika w ćwiczeniu mięśni pleców na wyciągu siedząc. Intruktor z siłowni mówił kiedy byłem pierwszy raz, że usiąść dalej, łokcie ściągamy do tyłu, pracować łopatkami, a nie rękami i tak się staram. Natomiast jeśli chodzi o wyciąg dolny i ściąganie do obojczyka / [...]

[...] uż tylko niewiele ponad tydzień pozostał do rewanżowego starcia Tomasza Adamka (47-2, 29 KO) ze Steve’em Cunninghamem (25-4, 12 KO). Pięściarze po raz pierwszy spotkali się w grudniu 2008 roku, kiedy boksowali o pas IBF w wadze cruiser. Tym razem stawką pojedynku będzie tytuł IBF North American w kategorii ciężkiej. - Od [...]

[...] tak, dla mnie prohormony oznaczają związki nie dość, że syntetyczne (opracowane specjalnie) to jeszcze działające na "teścia" a nie jakaś witamina D. - No właśnie. To był pierwszy etap budowania legendy. Typowe leki hormonalne, jak np. metanabol to właśnie zmodyfikowane formy chemiczne aktywnego hormonu. Niemal wszystkie "klasyczne" sterydy [...]

Wczorajszy trening 12.12.2012 Klata: Ławka płaska Rozgrzewka 3 serie, następnie : 100kg x 10 110kg x 8 120kg x 8 130kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 4 słabo ale jeszcze nie ma tej formy Ławka skośna głową do góry: 100kg x 10 110kg x 10 120kg x 10 Wyciskanie hantli 4 seire po 16-12 powtórzeń Tricep: francuskie leżąc sztangą łamaną 3 serie po [...]

pierwszy raz mam już za sobą (wczoraj) było nie najgorzej żeby zneutralizować różowy kolor założyłem na wszelki wypadek bokserki CalvinKlein'a ;)

[...] ciałem aby dojechać do zadanej ilości, teraz nogi leżały spokojnie i się po prostu podnosiłem. Progres jakiś tam czuję %-). Podciąganie sztangi do brody szerokim uchwytem - pierwszy raz to robiłem. Bardzo fajne ćwiczenie. Poczytałem, że często nadgarstki dają popalić. U mnie nie paliły, tylko barki było czuć. I jeśli mam być szczery, to ze [...]

[...] - czesto robie pompki z obciazeniem, ale czasem nakladalem po 40-50kg i troche szkoda barkow - pompki robilem na laweczkach, nie na poreczach. A te prostowanie zrobilem pierwszy raz :) mialem troche wyrzuty, ze robie tylko pompki + linki i chcialem tego sprobowac(wolny ciezar)..Teraz do konca roku bede co trening rotowal cwiczeniami, a potem [...]

Twoja laska jak pierwszy raz zobaczyła zawartość Twoich gaci? :-D

Z wiadomych względów nie będę podawał nazwiska.. ale wychodził na scenę zawodową nie raz.. także nie jest to jakiś tam pierwszy lepszy. Czyli mam rozumieć, że za duża dawka... mogła spowodować te 'atrakcje' ?? Które na swoj sposób przeżywam do dziś.. nerwus jestem jak ich mało :( byłem u lekarza okazało się, że mam nerwice serca... jak się mocno [...]

pierwszy raz zamawialem w tym roku, jakos przegapilem wczesniej, naprawde jestem zadowolony

[...] od jutra sprobowac treningu crossfit na silowni, do ktorej chodze, tak wiec interwaly dzisiejsze, brzuch i pompki odpuscilem. Lepiej byc jutro w miare wypoczetym na pierwszy raz. Jestem bardzo ciekawy jak to wypadnie: z pewnoscia podziele sie wrazeniami ;-D. Gdyby nie bylo jutro wpisu znaczy, ze zdechlem tam :) Mysle ze crossfit to moze [...]

[...] + ogór kiszony, pietruszka + żeńszeń, rodiola, stress control, wit C Dziewczyny dzięki, ćwiczcie bo to super uczucie tak się podciągnąć pierwszy raz :-) Aczkolwiek chyba w moim przypadku to żaden osiąg, bo mam plery jak drwal i nie ważę tak dużo, więc powinnam się podciągać bez łachy jak małpa i to z bananem [...]

[...] jego sprawa co wali i jak pyta jak czlowiek to trzeba pomoc widze ze ty masz pojecie .. prop i tren dzialaja najlepiej gdy bije sie je codzienie to jest idealne podejscie do tego a to ze na pierwszy raz mojim zdaniem jak juz sie bawic w sterydy to hardcorowo nie ma lipy chlopaku jego sprawa jak zrobi moze tez bic co drugi dzien 100propa i 50trenu

mi to kumpel pokazał, dobre też jest scp 087b.. najstraszniejsze jest jak się pierwszy raz gra to się nie wie czego się spodziewać..

no trzeba trzeba,pierwszy raz w zyciu mam diete a ćwiczę już tyle lat 3 miechy na diecie +10kg ciekawe co ze mnie zostanie...:-D teraz sie wyrzezbie na zylete!!!